Cómo prevenir las estrías durante el embarazo
Las estrías son pequeñas marcas que aparecen por lo regular en el abdomen como consecuencia del estiramiento de la piel durante procesos como el aumento de peso por obesidad o el embarazo.
En algunas mujeres también les salen en las nalgas, los muslos, la cadera y los pechos. Pueden ser rosadas, moradas o bien, café oscuro o rojizo. Eso dependerá del color de la piel. Con el tiempo se desvanecen, pero nunca desaparecen por completo.
Consejos para aliviar las estrías durante el embarazo
- Controla el peso. El exceso en el aumento de peso durante la gestación, hará que la piel se extienda demasiado, rompiendo las fibras de la dermis y creando las antiestéticas las estrías.
- Hidrata la piel dos veces al día para que conserve su elasticidad natural y debes estar preparada para resistir la distensión producida por el aumento de volumen corporal en el embarazo.
- Ten una alimentación sana y equilibrada. Es muy importante comer carne, pescado y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.
- Bebe mucha agua. Al beber agua hidratas la piel desde el interior y favoreces su elasticidad. Además, beber agua es esencial para el buen funcionamiento de l organismo.
- Haz ejercicio regularmente, ya que tener un buen tono muscular evita las microroturas de la piel.
- Evita la exposición al sol. Y en caso de hacerlo, usa siempre un buen protector solar y después una loción hidratante.
- Realiza masajes circulares en las zonas como: pecho, caderas y muslos con cremas antiestrías son de gran ayuda, ya que cuentan con sustancias que favorecen la formación de fibras elásticas y de colágeno y tienen activos reparadores.
- Utiliza un sujetador que se adapte al tamaño del pecho. Ayudará a la piel a enfrentarse a los grandes cambios de volumen de esta etapa.
- No fumes. El tabaco está completamente contraindicado durante el embarazo porque daña al bebé pero también la piel.
Las estrías se notarán cada vez menos después de dar a luz, sin embargo, si han pasado algunos meses y aún se notan demasiado, puedes consultar a un dermatólogo para recibir tratamiento.
