¿Cómo se hace la avena?
La avena es uno de los cereales más completos, por sus cualidades energéticas y nutritivas. Su preparación es muy sencilla y fácil, teniendo a la mano los ingredientes.
Los ingredientes para su preparación son:
- Agua
- Avena en hojuela
- Leche liquida
- Vainilla
- Canela
- Limón
- Azúcar
Para su preparación se necesita lo siguiente:
Colocar agua de acuerdo a la cantidad de avena que desee preparar en una olla, luego le pones una taza de avena en hojuelas, la pones a cocer en fuego bajo. Le agregas 2 tazas de leche liquida y siga cocinándola, después le agregas vainilla, la canela o conchita de limón, ya queda a su gusto.
Cuando empieza a hervir y se note que este espesa la retira del fuego, le agrega azúcar al gusto. Y lista para servir.
Es importante consumir platos elaborados con avena y verá como su capacidad energética aumenta.
